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Opinión de FUERTAFIT+

Fuertafit+ es el programa online de entrenamiento que ha creado Sergio Peinado o, como él dice, el gimnasio online de los fuertacos y fuertacas. 🏋️‍♀️

Mi misión con este análisis es que compruebes si FUERTAFIT+ es adecuado para ti.

Lo primero, si es que no lo has hecho ya, es apuntarte al Reto Fuertaco, en el que vas a seguir durante una semana una planificación intensiva de ejercicio, nutrición y motivación: 👇

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También puedes comprobar toda la información oficial sobre Fuertafit Plus haciendo clic en el botón: 👇

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🤔 Opiniones del gimnasio online Fuertafit Plus

Mi amigo José Luis siempre pone la misma excusa para no tener una rutina de entrenamiento.

Aunque parece sensata, no deja de ser hacerse trampas al solitario.

Cuando intento convencerle de la importancia de entrenar y de que hay programas para todos los niveles y gustos, suele decir algo como esto:

De golpe y porrazo no puedo meter en mi rutina diaria unos 45 minutos a las bravas. Que sí, que la rutina dura poco más de 30 minutos, pero entre pitos y flautas…

Josito.

Es una reflexión que esconde sabiduría, aunque no deja de ser una excusa bien argumentada.

José piensa que no es capaz, de golpe y porrazo, de sacar el tiempo que el entrenamiento exige, que su mente no es capaz.

En realidad, lo más importante de cualquier programa de entrenamiento es la adherencia.

Cuando conviertes entrenar en un hábito, lo haces sin pensar, de forma automática (es ahí cuando ya has pasado de nivel).

Ese es el gran elemento diferenciador de Fuertafit+.

Está pensado para mantenerte motivado y que sea fácil incluirlo en tu rutina de vida, incluso «a las bravas». 🤔

Opiniones Fuertafit+, el programa online de entrenamiento de Sergio Peinado
Plataforma online de Fuertafit+.

Y no es solo mi opinión. Echa un vistazo a las propuestas de Sergio Peinado en Fuertafit Plus para lograr engancharte, sin perder motivación ni aburrirte: 👇

  1. Planes mensuales de entrenamiento que se actualizan cada mes con nuevas rutinas.
  2. Calendario descargable con las rutinas del mes, desde el que puedes acceder directamente a la sesión en vídeo que te toca cada día.
  3. Cada sesión incluye una explicación de los bloques de ejercicios. No pierdes el tiempo teniendo que ir a otra parte para ver la técnica o cómo se desarrolla la rutina.
  4. Planes específicos para adelgazar, ganar músculo y aumentar tu fuerza, o estar en forma.
  5. Consejos de nutrición concretos para cada plan.
  6. Club exclusivo donde recibes información del equipo de Sergio Peinado, novedades de Fuertafit+ y recordatorios para empujarte a seguir y que no te quedes atrás.
  7. Sesiones en directo con Sergio Peinado y los miembros de su equipo.
  8. Retos, premios y desafíos para superarte y participar.
  9. Sigue el programa a través de una aplicación móvil, sin necesidad de conexión a Internet (también puedes seguirlo en tu ordenador o TV).
  10. Grupo privado de Facebook para compartir tus progresos e interactuar con otros participantes, además de recibir información del equipo de Fuertafit plus.


Por cierto, si quieres suscribirte, es aquí:

RESPONSABLE DEL FICHERO: reviewcursos.online. FINALIDAD: enviarte mi newsletter e información comercial sobre cursos y formación. LA LEGITIMACIÓN es gracias a tu consentimiento. DESTINATARIOS: tus datos los guardará mi plataforma de email marketing ActiveCampaign, LLC, ubicada en EEUU y acogida al EU Privacy Shield (política de privacidad de ActiveCampaign). Podrás ejercer TUS DERECHOS de acceso, rectificación, limitación o suprimir tus datos enviando un email a [email protected] o ante la autoridad de control. Más información en política de privacidad y aviso legal.

🎯 ¿Cuál es el objetivo del programa online de Sergio Peinado?

FUERTAFIT+ es como tener un entrenador personal en casa que te motiva para conseguir tus objetivos.

Es un programa online de entrenamiento metódico con el que tienes programados y organizados todos los entrenos del mes.

Sergio ya los organiza por ti, con orden y sentido, para que mejores en todas las dimensiones: fuerza, cardio, flexibilidad, alta intensidad, movilidad, etc.

Fuertafit Plus opiniones (gimnasio online de Sergio Peinado). Calendario de entrenamiento
Plan mensual de entrenamiento de FUERTAFIT+.

Con Fuertafit Plus te olvidas de perder el tiempo organizando rutinas. Solo tienes que entrar, ver la rutina, darle al play y ponerte a entrenar.

Incluye planes específicos en función de tus objetivos:

  • Fuertafit+ Adelgazar para adelgazar y perder peso.
  • Fuertafit+ Músculo para aumentar masa muscular y ponerte más fuerte.
  • Fuertafit+ Siempre en Forma para ponerte en forma y mantener tus cambios en el tiempo.

Cada uno tiene su propio plan de entrenamiento, consejos de nutrición exclusivos, comunidad independiente y materiales descargables propios, como e-books sobre alimentación en función de tus objetivos. 👈

Uno de los principios de Fuertafit+ es mantener tu motivación alta para que mantengas los resultados en el tiempo.

💪 Cuál es la diferencia entre FUERTAFIT+ y Fuertafit

Fuertafit+ es la evolución del programa Fuertafit y nace de la necesidad de mejora para ayudarte si:

  • Ya has conseguido cambios, pero quieres mantener tu ganancia muscular o no engordar de nuevo, pero sin aburrirte ni perder la motivación para no volver atrás.
  • No has conseguido ponerte en forma ni tener el cuerpo que quieres por falta de constancia.
  • Te cuesta ser regular y dejas de entrenar porque no tienes tiempo o porque necesitas a alguien que esté detrás de ti para que te motive.
  • Necesitas que te pongan fácil qué hacer exactamente y en qué momento, con variedad de rutinas para no aburrirte.

Fuertafit es un programa para empezar a entrenar e implantar hábitos saludables en nutrición y en estilo de vida.

Fuertafit incluye distintos niveles de entrenamiento, pero en cada uno de ellos las rutinas no cambian, lo que puede aburrir y producir estancamientos cuando llevas un tiempo con el programa.

Si quieres nuevos ejercicios o variar tus rutinas te toca investigar por tu cuenta.

Opiniones del programa de entrenamiento online de Sergio Peinado "Fuertafit+"
Sergio Peinado, el responsable de Fuertafit Plus.

Sin embargo, con Fuertafit Plus tienes tus entrenamientos semanales programados para todo el mes, con la ventaja de que no repites siempre los mismos ejercicios, ya que cada mes cambia el plan de entrenamiento, que siempre incluye nuevas rutinas.

Fuertafit+ es un gimnasio online con sesiones guiadas.

Es más completo y fácil de seguir. Lo dicho, abres la aplicación o el calendario, pulsas en el día que toca y a sudar.

Otra diferencia respecto a Fuertafit es que lo puedes aplicar tanto si empiezas en el fitness, como si ya tienes una buena base.

🤷‍♂️ ¿Para quién es adecuado?

En general, es adecuado para ti si estás en el camino de conseguir el cuerpo que quieres, pero necesitas un extra de motivación y olvidarte de planificar para entrenar sin distracciones.

También es para ti si ya has tenido resultados, pero quieres mantenerlos a largo plazo.

En particular, después de haber analizado y probado Fuertafit plus, opino que es útil si estás en algunas de estas situaciones: 👇

  • No tienes tiempo para entrenar.
  • Quieres cambiar tu cuerpo, pero necesitas que alguien te motive y te diga qué hacer exactamente (apoyo y un plan de rutinas que vaya evolucionando).
  • Te aburres con facilidad cuando las rutinas son repetitivas.
  • Lo dejas y vuelves (te falta constancia).
  • Te cuesta mantener la motivación y los cambios físicos (vuelves a engordar o a perder músculo y definición).
  • Necesitas nuevos ejercicios, ideas e inspiración extra para entrenar.
  • Quieres seguir en forma y mantener las mejoras en el tiempo.
  • No quieres perder el tiempo planificando tus entrenamientos (o simplemente te cuesta hacerlo).

Por supuesto, aunque Fuertafit+ está pensado para motivarte y ponértelo fácil, tú eres la parte más importante.

Si no pones de tu parte no vas a conseguir cambios. Necesitas cambiar hábitos y ser constante con tu entrenamiento.

No se trata solo de entrenar una temporada y listo, sino de tener un estilo de vida donde el ejercicio físico forma parte de ti.

👋 ¿Cuáles son los pros y contras de Fuertafit Plus?

En mi opinión, este es el resumen de las principales ventajas e inconvenientes del programa online de entrenamiento de Sergio Peinado:

👍 Pros

✔️ Rutinas planificadas con nuevos ejercicios cada mes.

✔️ Motivación desde muchos ángulos: comunidad, desafíos, premios, seguimiento del equipo, nuevos entrenos, etc.

✔️ Puedes ver las clases desde el móvil, incluso sin conexión. Te permite entrenar desde donde quieras y perder menos tiempo (en casa, al aire libre o en el gimnasio).

✔️ El entrenamiento se adapta al tiempo que tienes. Incluye un plan de entrenamiento reducido de 3 días a la semana y sesiones express de 7 minutos.

✔️ Planes específicos según tus objetivos (ganar músculo, adelgazar o estar en forma).

✔️ Precio y período de prueba con garantía de devolución.

✔️ Sin tiempo de permanencia obligado.

👎 Contras

❌ Tal vez no sea el mejor programa de entrenamiento si tienes un nivel alto en fitness y nutrición.

❌ Necesitas regularidad y tiempo para conseguir resultados.

❌ Echo en falta un módulo completo dedicado a la nutrición en función de tu objetivo (adelgazar, fuerza o estar en forma).

🎓 ¿Quién es Sergio Peinado?

Seguro que ya sabes quién es el responsable de Fuertafit+, así que solo te daré unas pinceladas (la información completa la tienes aquí).

Ahora mismo Sergio Peinado es uno de los referentes online en el mundo hispano sobre ejercicio, movimiento, fitness, nutrición y salud en general.

Divulga su mensaje de estilo de vida sobre todo a través de YouTube.

Aquí tienes un ejemplo de lo que te hablo, pero no te asustes, que hay para todos los niveles: 😂

Además, es Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, entrenador personal y el responsable de varios programas de entrenamiento online.

Por supuesto, le acompaña un equipo de entrenadores y dietistas, como Lara Ibarra o Carlos Suárez.

Si quieres ver sus logros o conocer más datos puedes hacer clic aquí.

📱 Fuertafit+ por dentro (App móvil)

En este apartado voy a explicarte qué incluye y cómo funciona el programa de entrenamiento online de Sergio Peinado.

Aquí puedes ver un vídeo muy ilustrativo de lo que vas a encontrar:


Puedes acceder a FUERTAFIT+ a través de una aplicación móvil (app) para ver el contenido de una forma fácil y en cualquier sitio.

Una de sus ventajas es que puedes descargar el contenido para visualizarlo siempre que quieras, aunque no tengas conexión a Internet.

Así, puedes ahorrar datos móviles o entrenar en lugares con mala cobertura, ya sea en casa, en el gimnasio o en exteriores.

También puedes entrar a Fuertafit Plus a través de una dirección web, tanto desde el ordenador como desde tu smartphone.

¿Qué vas a encontrar una vez dentro?

El primer módulo es el de bienvenida, que incluye una serie de vídeos cortos e instrucciones en texto donde Sergio Peinado te explica qué es y cómo funciona el gimnasio online, cómo acceder al Club privado y al grupo de Telegram, cómo usar la app, cuál es el equipo que va a acompañarte, etc.

Después tienes el plan de entrenamiento para que sepas qué hacer exactamente cada día (recuerda que tienes planes para adelgazar, para estar siempre en forma y para ganar músculo).

El calendario del plan de entrenamiento cambia cada mes e incluye nuevas rutinas. 📅

Puedes descargarlo en PDF. Lo bueno es que solo tienes que hacer clic en el día que te toca entrenar y automáticamente abre el vídeo en la app para que empieces a entrenar de inmediato.

El módulo más importante es el de las rutinas, donde están las sesiones de cada día de entrenamiento (lo más rápido y sencillo es que accedas directamente desde el calendario).

Como complemento dispones de un módulo con rutinas complementarias para darle más caña a determinados grupos musculares (glúteos, abdominales, pecho, espalda, etc) o para tener más alternativas de calentamiento y de flexibilidad. 💪

Además, cuentas con una unidad sobre alimentación, que forma una guía completa de alimentación saludable. Con ella aprendes a construir unos hábitos alimentarios saludables para mejorar tu salud global y tu forma física. 🍉

Tienes guías específicas en función de tus objetivos. Si buscas una alimentación orientada a la pérdida de grasa, puedes descargar el Ebook para la Pérdida de Grasa.

Si quieres una alimentación orientada a la ganancia de masa muscular, dispones del Ebook para la Ganancia de Músculo.

El objetivo de Sergio Peinado es que elimines falsos mitos sobre nutrición y que disfrutes de una alimentación saludable con flexibilidad, placer y tranquilidad, sin necesidad de contar calorías.

Para ello, Fuertafit+ te propone recetas, ejemplos de menús, consejos para hacer la lista de la compra, el método del plato saludable, checklist sobre alimentación saludable, suplementos recomendados y, en definitiva, una guía completa en función de tus objetivos, pero fácil y práctica de seguir.

Por último, dispones de un módulo extra con las sesiones de entrenamiento en vivo, que se graban para que las puedas seguir en cualquier momento, así como vídeos y material extra.

🥇 ¿Cómo funciona y qué incluye Fuertafit Plus?

Los entrenamientos de Sergio Peinado incluyen rutinas variadas. Algunas están más enfocadas a fuerza y otras a cardio.

Pueden ser rutinas de alta intensidad, de retos, para seguir al ritmo de la música, etc.

La duración de las rutinas es variada, desde unos pocos minutos hasta entrenamientos de algo más de 30 minutos. 🕛

Y aunque Sergio Peinado sugiere que sigas las recomendaciones del plan de entrenamiento, tienes flexibilidad a la hora de ajustar las rutinas a tus gustos.

Si no quieres hacer una rutina y prefieres otra que sea más de tu gusto, puedes intercambiarla por otra del mismo tipo (por ejemplo, puedes cambiar la rutina F2 de fuerza por la rutina F7 de fuerza).

Y no solo eso (pulsa en los títulos para desplegar la información): 👇

¿Es Fuertafit+ apto para todos los niveles? 🤔

Las rutinas están adaptadas a todos los niveles, con ejercicios que puedes modificar según tu nivel de forma física.

Cada rutina tiene diferentes niveles de intensidad.

En los vídeos de entrenamiento hay 3 personas haciendo la sesión (por ejemplo, Sergio, Jesús y Lara). Cuando el ejercicio lo permite, uno de ellos hace una versión adaptada más fácil, otro hace una versión intermedia y el tercero hace la técnica más avanzada, para que elijas la que se ajuste a tu nivel.

Ayuda bastante, la verdad.

Además, las rutinas suelen estar divididas en 4 bloques, lo que permite que hagas la sesión completa o que termines el entrenamiento al final de cualquiera de los bloques, aunque sea el 1º (porque no puedes más o porque ese día vas mal de tiempo).

Lo importante es que entrenes, avances y crees un hábito.

Si quieres más caña, en los ejercicios de fuerza puedes añadir más peso, si es que usas pesas, o más resistencia, si usas gomas elásticas.

Por último, tienes rutinas extras complementarias para trabajar grupos musculares concretos (glúteos, abdominales, pecho, hombros, etc) y sesiones extra de calentamiento y flexibilidad.

Desafíos y retos. 👏

Cada mes Sergio propone un reto distinto para que te pongas a prueba y compitas contigo mismo y con otros miembros del grupo.

La idea es que participes para motivarte (y divertirte).

Sergio ofrece premios, que no tienen que ver con ser el mejor, para fomentar la participación y la motivación.

Entrenamientos en directo. 🏋️‍♂️

Todos los meses Sergio Peinado programa un entrenamiento en directo.

No hay problema si no puedes asistir, ya que todas las sesiones en vivo se graban y están disponibles en la plataforma para que puedas seguirlas en cualquier otro momento.

📅 ¿Cuántos días a la semana tengo que entrenar?

La propuesta de Fuertafit+ es un plan de entrenamiento de 6 días a la semana, pero que no cunda el pánico.

Si vas muy mal de tiempo, hay un plan de entrenamiento reducido de solo 3 días a la semana.

Mira.

La evidencia científica demuestra que para que tengas buena salud es mejor que entrenes varios días a la semana, aunque sea menos tiempo, que hacerlo pocos días varias horas.

Además, la mejor forma de forjar un hábito es que lo hagas de manera frecuente.

Por eso Sergio Peinado propone que hagas ejercicio 6 días a la semana.

Ten en cuenta que hay entrenos de diferentes duraciones. Desde rutinas exprés que se hacen en 3-5 minutos, hasta sesiones más largas de algo más de 30 minutos. ⌛

Y si algún día no puedes entrenar no pasa nada, lo importante es que seas regular a largo plazo para mantener los resultados en el tiempo.

🏋️‍♀️ ¿Necesito equipamiento?

Para la mayoría de ejercicios, no.

Para las rutinas de fuerza necesitas cargas o generar resistencia que puedas aumentar de forma progresiva.

Lo bueno es que no necesitas grandes despliegues.

Puedes usar equipamiento casero, como garrafas de agua o mochilas cargadas con peso (por ejemplo, libros). 📚

Otra buena opción son las gomas elásticas, baratas y con diferentes tensiones.

Por supuesto, también puedes usar pesas y mancuernas, que para mí son la mejor opción.

🤜 Club privado de Fuertafit+ (y resto de soporte)

Es una comunidad privada en Facebook formada por todos los participantes del programa, Sergio Peinado y su equipo, para fomentar la motivación.

La idea es que puedas compartir tu experiencia y que entre todos os motivéis.

El equipo de Fuertafit Plus comparte con frecuencia vídeos sobre las rutinas que van a llegar, cómo van preparando los nuevos contenidos, sorpresas que están por llegar, etc.

Hay disponible un club privado para cada plan:

  • Club Fuertafit+ Adelgazar.
  • Club Fuertafit+ Músculo.
  • Club Fuertafit+ Siempre en forma.

Puedes elegir uno o varios, aunque te recomiendo que mantengas tu foco en un solo objetivo.

Todas las novedades sobre la plataforma, rutinas, desafíos, directos, consejos sobre alimentación y demás, se hacen a través de un grupo de Telegram para agilizar la comunicación (también se envían por mail).

También tienes disponible un mail de soporte para cualquier dificultad técnica.

💶 ¿Cuál es el precio de Fuertafit Plus?

Fuertafit Plus es una suscripción que puedes pagar de forma mensual o anual (el plan anual sale mucho más barato, claro).

Además, no tienes permanencia. Tú decides cuánto tiempo quieres seguir en el programa de Sergio Peinado.

Tampoco pagas matrícula, ni historias similares como hacen algunos gimnasios convencionales.

Además, tienes una garantía de 15 días en los que puedes probar la plataforma. Si no te gusta, solicitas la devolución y recuperas tu dinero.

Aquí puedes ver todas las condiciones de la garantía. 🔐

Aunque el precio de la suscripción suba, tú siempre mantienes el precio con el que entras.

Si sales y vuelves a entrar, lo harás pagando el precio al que esté la suscripción en ese momento.

Si quieres ver el precio actual de cada plan, dale al botón: 👇

Quiero ver el precio

🚦 Opiniones y conclusiones finales ¿Es Fuertafit+ para ti?

Pues mira, con los datos y opiniones que te he dado, ya tienes elementos suficientes para tenerlo claro.

Así que nadie mejor que tú para saberlo.

Pero si quieres mi opinión, pues opino.

Fuertafit+ es un buen programa para conseguir un cuerpo equilibrado y saludable.

Solo no te lo recomendaría si tienes un nivel muy avanzado o quieres algo hiper-especializado en fuerza, porque tal vez necesites más.

En cualquier caso, si te queda alguna duda, puedes suscribirte y probar Fuertafit Plus durante los 15 días que tienes de garantía. 🔐

Si no te cuadra, solicitas la devolución y listo.

Poco riesgo, la verdad.

Lo importante es que entrenes hoy, mañana, pasado y al día siguiente, con el programa que prefieras.

Genera el hábito de entrenar y poco a poco conseguirás los resultados que buscas.

Hacer un entrenamiento un solo día no te hará mucho. Entrenar 5 días a la semana durante todo un año producirá cambios visibles en tu cuerpo y en tu mente, que impactarán en todas las áreas de tu vida (positivamente).

No hacer nada un solo día tampoco supondrá mucho, pero seguir sin entrenar durante todo un año hará que tu cuerpo y tu mente sigan perdiendo salud, funcionalidad y vigor.

El tiempo multiplica todo lo que le des.

Ahora sí, tu turno.

Para entrenar con Sergio Peinado en su programa Fuertafit Plus, es aquí: 👇

Quiero entrenar con Sergio



No dudes en comentar cualquier duda sobre el curso online de Sergio Peinado «FUERTAFIT+».

Si lo prefieres, puede enviarme cualquier consulta al mail «[email protected]».

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