En esta guía tienes un extenso análisis sobre todo lo que contiene el Programa Yoga Contigo, de Marta Rubio Castejón.
Si has llegado a esta review, es porque quieres averiguar todo lo posible sobre el programa de Marta Yoga y comprobar cuál es su propuesta.
Analizo todos los puntos fuertes del curso Yoga Contigo, pero también los puntos flacos.
Entre otras cuestiones, tendrás claro de qué va el curso Yoga Contigo, cuál es su precio, cómo te acompaña, a qué tipo de público está dirigido (es una formación selectiva que no es para cualquiera), qué transformación puedes conseguir…
Si no lo has hecho todavía, antes de seguir leyendo la review es conveniente que leas la carta donde Marta Rubio explica el cambio vital que consiguió gracias a la práctica del Yoga: 👇
También puedes pulsar el siguiente botón para saber más sobre el curso online de Marta Rubio «Yoga Contigo»: 👇
🤔 Opiniones sobre el curso Yoga Contigo, de Marta Rubio
En la actualidad, el estrés y la ansiedad son dos males que afectan a una gran cantidad de población.
Al mismo tiempo, la demanda de profesionales del yoga y la meditación ha ido en aumento, y muchos se han lanzado al mundo digital.
En el último año, la práctica de deporte en casa ha crecido un 22% y, tras estabilizarse la subida inicial, se espera que esta cifra vaya en aumento.
Se puede decir que YouTube e Internet están llenos de profesores de Yoga, en el sentido más ligero de la palabra.
Esto es así, porque a través de sus vídeos suelen quedarse en la parte teórica y superficial de esta disciplina, quedando incompleto el aprendizaje.
En este contexto, muchos nuevos yoguis han encontrado su paraíso en la red, con acceso a mucho contenido para practicar Yoga en casa.
Esta masificación de una práctica tan especial ha provocado que se vea el yoga como algo demasiado físico, y centrándose siempre en sus aspectos más peculiares, como las posturas o sus nombres exóticos.
Y todo esto no ha hecho más que alimentar falsas creencias y mitos.
Además, los profesores de yoga, por lo general, no están entrando en los aspectos más profundos, que es donde está el verdadero beneficio…
Carecen de una parte práctica profunda y un acompañamiento cercano, aspectos que resultan vitales para que consigas un verdadero cambio y transformación a través del yoga.
Eso es precisamente lo que hace diferente al curso online yoga de Marta Rubio.
Marta Rubio te lleva un paso más allá a través de la práctica de un yoga que va hacia el interior, junto a un acompañamiento cercano.
El curso Yoga Contigo trata, con sencillez y profundidad, de ayudarte a mirar hacia adentro y encarar de frente tus bloqueos, miedos y resistencias, para poder disfrutar de la vida tal y como viene.
Sobre el papel, todo esto suena muy bonito, pero, ¿realmente es capaz Marta Rubio Castejón de lograr con su programa Yoga Contigo esta transformación?
Ahora lo veremos…
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🎯 ¿Cuál es el objetivo del curso Yoga Contigo?
Antes, permite que compare el yoga de Marta Rubio con la Movida Madrileña.
Lo que tienen en común es lo que ocurre cuando un movimiento se masifica, que pierde identidad y tiende a banalizar su esencia.
Las noticias sobre futbolistas que practican Yoga, su inclusión en los gimnasios como una clase más para escoger, y todos los profesores de Yoga que han surgido en YouTube en los últimos meses, no han ayudado.
Y contra toda esa tendencia, el curso Yoga Contigo propone una vía para mejorar el equilibrio interno y ser más feliz, a través de herramientas fáciles que puedes utilizar en tu día a día.
También todo lo que implica para el alumno la realización de este programa, enfocado a conseguir equilibrarte de forma física, mental y espiritual a través de Prácticas de Kundalini Yoga y Viniyoga.
Yoga Contigo es un programa de yoga con el que equilibrarte de forma física, mental y espiritual a través de prácticas de Kundalini Yoga y Viniyoga.
Es un curso en el que tienes 2 clases a la semana que se complementan con documentos, audios y vídeos que puedes consultar en todo momento. 🧘♀️
Todas las herramientas están dirigidas a poder integrar en tu día a día lo que se aprende en clase.
Marta Rubio propone un método de acompañamiento donde avanzas sin depender únicamente de tu propia motivación para conseguir resultados.
Para ello, te presenta 3 «llaves» que sirven para salir de estados de ansiedad, depresión o falta de motivación para vivir: 🔑
- Práctica y desapego.
- Disciplina y compromiso.
- Dirección y herramientas.
Estas 3 claves forman el camino que Marta propone para conseguir una vida llena de alegría, con sentido, significado y pasión por la vida a través del Yoga.
Según Marta, la práctica del desapego sirve para liberarte de la ansiedad del resultado, permitiendo que las cosas buenas lleguen naturalmente hasta ti.
La disciplina y el compromiso te ayudan a mantener la llama viva. Son necesarios para desarrollar y modificar hábitos, intenciones, actitudes, pensamientos y comportamientos de nuestro día a día que no te benefician.
Las herramientas y la dirección hacen referencia a la metodología del curso, basada en el acompañamiento por parte de Marta Rubio para ayudarte a comprender, paso a paso, tanto la filosofía como la técnica.
Aquí tienes más detalles de la propuesta de Marta.
🤔 ¿Qué le hace a Yoga Contigo diferente a otros curso de yoga?
El curso Yoga Contigo se diferencia del resto de formaciones en la materia, gracias a la experiencia que Marta Rubio crea a través de las clases teóricas y prácticas.
Marta combina meditación y 3 estilos de yoga (Hatha, Viniyoga y Kundalini Yoga) con los que propone una forma efectiva de mejorar el equilibrio interno a través de herramientas que cualquiera puede integrar en su día a día.
Además, permite hacerlo desde la comodidad de tu casa, pero sin renunciar al contacto con otras personas con una búsqueda común. 🏠
No solo aprendes a gestionar y disfrutar la vida tal y como es, desde la aceptación y el respeto (sabiendo poner límites y cuidando del cuerpo y de la energía).
Yoga Contigo también implica formar parte de una comunidad de personas con intereses similares a los tuyos con los que integrar, compartir y mejorar la experiencia.
🩺 ¿Qué es el Yoga Terapéutico?
El Yoga terapéutico es ese tipo de yoga que se centra en ejercicios que ayudan a mejorar el estado de salud.
Ya sea a través de una recuperación física, una mejora mental, energética o emocional.
Ofrece una práctica adaptada y accesible a las capacidades del alumno, independientemente de la edad o condición de quien lo practica.
En lugar de las asanas habituales, el yoga terapéutico busca alcanzar posturas reconstituyentes que se mantienen durante más tiempo.
Así, recuperas la vitalidad, mejoras el descanso y reduces el estrés y la ansiedad (si combinas las asanas con los ejercicios de respiración adecuados).
Aquí puedes ver a Marta Yoga explicando qué es el Viniyoga:
🤷♂️ ¿Es la formación online de Marta Rubio para mí?
A la hora de dar el paso y entrar a formar parte de un programa como Yoga Contigo o cualquier otra formación en la que persigues la mejora de tu estado de ánimo, salud o físico, lo habitual es preguntarte si realmente está hecho para ti.
⚠ Importante, esta formación está dirigida tanto a personas con experiencia practicando yoga, como a personas sin experiencia en la disciplina.
Yoga Contigo cuenta con clases de todos los niveles para que aprendas y avances al ritmo que necesites.
👌 ¿Para quién es Yoga Contigo?
- Este curso es para ti si deseas vivir con más alegría y una actitud más positiva.
- Si crees que el Yoga puede ayudarte en el cambio que sabes que necesitas dar en tu vida
- Si tienes claro que, para lograrlo, no te basta con unos vídeos semanales en YouTube, sino que quieres un acompañamiento para poner en práctica lo que aprendas.
- Si quieres profundizar en tu persona a nivel espiritual, mental y físico.
- Por supuesto, también es para ti si sientes un compromiso firme para empezar a transformar tu vida de una vez por todas.
✋ ¿Para quién NO es Yoga Contigo?
Si nada de lo mencionado anteriormente te suena familiar o encaja contigo, realmente es que el curso de Marta Rubio no es para ti.
Yoga Contigo es una formación que exige cierto nivel de compromiso con uno mismo.
Si quieres conseguir una transformación real, tienes que estar dispuesta a tomar acción y a poner de tu parte (al menos, si quieres conseguir resultados y mantenerlos en el tiempo).
Realmente, si solo quieres una serie de vídeos e indicaciones para hacer ejercicios de yoga en casa, es mejor que acudas a otras fuentes.
Y ojo, a pesar de tratarse de un tipo de yoga reconstituyente y terapéutico, si sufres de alguna dolencia o enfermedad, en ningún caso debes pensar que este curso es la panacea.
Aunque el yoga de Marta Rubio puede ayudarte, siempre es recomendable que busques ayuda médica profesional. 👨⚕️
👋 ¿Cuáles son los pros y contras de Yoga Contigo?
Una vez que has podido ver si Yoga Contigo es una formación hecha para ti, es el mejor momento para analizar sus principales ventajas e inconvenientes para que tomes la mejor decisión sobre si entrar o no a la formación.
👍 Ventajas de Yoga Contigo
✔️ La experiencia de Marta Rubio.
Marta lleva más de 8 años acumulando experiencia que ha volcado en lo que, según ella, es su formación más importante hasta la fecha.
Yoga Contigo va dirigido tanto a yoguis avanzados como a personas que quieren empezar y que sienten que por no poder doblarse o no tener equilibrio no son capaces de practicar asanas.
Además, está pensado para que sea fácil de seguir aunque tengas poco tiempo disponible. ⌛
✔️ Te ofrece un acompañamiento.
Marta Rubio está cerca de ti, ofreciéndote herramientas y el paso a paso que necesitas para asimilar un método que te permite enfocarte, equilibrarte, motivarte y liberarte de miedos, inseguridad y estrés.
✔️ Practicas yoga en tu casa.
Las ventajas son obvias.
Ahorras tiempo en desplazamientos, puedes ponerte la ropa que quieras, practicas cuando mejor te viene, siempre que quieras puedes repasar las técnicas y los vídeos, tú decides la duración de la sesión… ⏱
Además, al tener también clases en directo y las consultorías con Marta, también mantienes el contacto personal que se pierde cuando solo hay prácticas online grabadas.
✔️ Yoga terapéutico enfocado en la transformación.
En el programa aprendes un yoga centrado en que mejores mirando hacia adentro, para que los cambios perduren en el tiempo.
Ofrece herramientas para hacer frente a tus bloqueos, miedos y resistencias.
✔️ Su garantía.
Tienes una garantía de 15 días en los que puedes comprobar por ti mismo si Yoga Contigo va realmente contigo (perdón por el chiste) y merece la pena.
Aquí puedes consultar todas las condiciones de la garantía. 🔐
✔️ Su comunidad.
Cuando entras al programa pasas a formar parte de una comunidad realmente comprometida con el crecimiento individual y colectivo.
Es un apoyo real y útil que te acompaña en esta transformación.
👎 Inconvenientes de Yoga Contigo
❌ Exige cierta dedicación.
Que sea apto para todo tipo de personas y que puedas practicar aunque solo tengas 10 minutos, no quiere decir que puedas lograr el cambio sin un cierto nivel de disciplina y compromiso.
La constancia y el esfuerzo siempre tienen premio.
Para integrar el aprendizaje en tu día a día debes tener ganas y ser regular (algo que no es para todos).
La promesa de Marta es que si pones de tu parte, en tres meses vas a notar la transformación.
❌ Va más allá de hacer ejercicio físico.
Yoga Contigo es más que practicar ejercicio físico o realizar técnicas de respiración.
Su objetivo es más profundo.
Persigue equilibrarte en todos los sentidos a través de prácticas que miran hacia tu interior.
Si solo buscas un programa para entrenar o estar en forma si más, tal vez este curso no sea el adecuado para ti.
❌ Que no cojas el rollito yogui de Marta Rubio.
Con el yoga pasa eso, cuando el alumno está preparado, el maestro aparece.
Ten en cuenta que ella va más allá de unas clases en vídeo para hacer unas posiciones y ya.
Por eso es importante que para conseguir resultados conectes con Marta Rubio.
No queda otra que probar…
🧘♀️ ¿Quién es Marta Rubio? ¿Qué opino de ella?
Marta Rubio es una maestra de yoga con más de 8 años de experiencia en impartir clases, talleres y retiros de yoga y meditación.
A pesar de que tiene formación en Ciencias Empresariales y haberse dedicado hasta los 29 años al mundo empresarial, a esa edad decidió dar un giro radical a su vida y convertirse en la maestra de yoga que es hoy en día.
Su método se basa en acompañarte, primero reconociendo el punto en el que te encuentras en tu vida, para después trazar una ruta clara hacia donde quieres llegar.
Marta te ayuda a conseguirlo no solo a través de herramientas teóricas, sino de una forma práctica que puedes integrar en tu vida diaria, de forma que mantengas el foco y el equilibrio (liberándote del miedo y del estrés).
Ese es el camino de transformación interna que, según Marta, es imprescindible para mantenerte en tu día a día con gracia, carácter, equilibrio y energía.
Marta Rubio ha trabajado en un centro físico impartiendo un gran número de clases de diferentes tipos de yoga a cientos de alumnos.
Además, ha sido formadora de los centros Go Fit.
Ahora, dirige su propio centro de yoga.
Como ves, Marta está más que capacitada para enseñarte las claves que te permitan mejorar tu estado físico y emocional.
Si quieres saber más sobre ella y su trayectoria, puedes hacer clic en este enlace.
✍ Yoga Contigo al detalle. ¿Qué voy a encontrarme en este programa online de yoga?
Aquí tienes el análisis en profundidad de todo lo que contiene el Programa Yoga Contigo de Marta Rubio.
Dentro puedes disfrutar de clases semanales, consultorías online grupales mensuales y contenidos adicionales para aprovechar al máximo el programa.
Cada semana recibes 1 Clase de Viniyoga y 1 Clase de Kundalini Yoga. 🧘♂️
Entre los contenidos de apoyo, tienes acceso a:
- Clases de pranayamas, meditación o relajación.
- Ebooks de cada módulo con la teoría.
- Audios con teoría.
- Audios con meditaciones guiadas.
- Fichas con los ejercicios prácticos de viniyoga que tienes que realizar semanalmente.
- Clases complementarias (estiramientos, Yoga Nidra, Espalda Sana, etc.).
- Consultoría online grupal mensual.
Aquí puedes echar un vistazo a lo que te espera dentro de Yoga Contigo, explicado por la propia Marta Rubio:
En la consultoría que tienes cada mes, la propia Marta Rubio responde a tus preguntas y se encarga de motivarte y ayudarte en todo lo que necesites para lograr tu transformación.
Aquí puedes ver todo el contenido al que tienes acceso.
🧘♀️ Programa Yoga Contigo
En cuanto al programa Yoga Contigo, cada semana recibes una Clase de Viniyoga y una Clase de Kundalini Yoga.
Además, puedes acceder a más contenidos que te ayudan a entender y sacar mucho más partido a todas las clases:
- Clases de pranayamas, meditación o relajación.
- Ebooks de cada módulo con la teoría.
- Audios con la teoría y también con meditaciones guiadas.
- Fichas con los ejercicios prácticos de viniyoga que tienes que realizar semanalmente.
- Clases complementarias (estiramientos, Yoga Nidra, Espalda Sana, etc.).
Los alumnos también tenéis acceso a 1 consultoría online grupal 1 vez al mes, donde puedes hablar directamente con Marta Rubio y estar en contacto con otras personas con tus mismas inquietudes y objetivos. 📹
En estas tutorías, Marta responde a tus preguntas y ofrece contenido de valor para motivarte y ayudarte a progresar en tu proceso de transformación personal.
📚 ¿Cuánto dura Yoga Contigo? ¿Cuánto tiempo tengo que dedicarle?
El programa Yoga Contigo es un curso de acompañamiento con 2 clases a la semana, todos los extras comentados y la tutoría mensual online.
La suscripción a Yoga Contigo se renueva cada trimestre (aquí puedes consultar la información sobre el acceso trimestral).
Puedes gestionar tu tiempo para hacer las dos clases semanales, y lo que dediques al contenido extra, de la forma que prefieras (es la ventaja de un programa online). ⏱
Además, recuerda que está dirigido tanto a yoguis más expertos, como a recién iniciados en este arte y que necesitan ir a un ritmo más lento.
✌ Bonus de Yoga Contigo y contenidos extra
Por si te parece poco todo lo que Marta Rubio ofrece en su formación, como alumna además puedes conseguir varios Bonus totalmente gratis.
Clases de pranayamas, meditación o relajación (el término sánscrito prāṇāyāma o pranaiama designa los ejercicios respiratorios del yoga que conducen a la concentración y control del prana).
Ebooks, vídeos y audios con teoría y meditaciones guiadas, así como fichas con los ejercicios prácticos de viniyoga que tienes que realizar semanalmente.
Acceso a sesiones en vivo anteriores (más de 15 directos de más de 2 horas grabados para que puedas ver la repetición y realizar la sesión cuando te venga bien)
Y clases complementarias de estiramientos, Yoga Nidra, Espalda Sana, etc.
🙋 Opiniones y testimonios de alumnos de Yoga Contigo
De momento, llevo un buen rato dándote mi opinión sobre el curso Yoga Contigo de Marta Rubio, sin embargo, seguramente quieras ver y oír algunas opiniones de alumnos suyos para saber cómo les ha ido a otros con esta formación.
A pesar de todo, es conveniente que no te fíes del todo de las opiniones que ves en Internet (el mejor consejo es investigar antes de comprar).
Ayúdate de las opiniones de otros, sí, pero fórmate un criterio propio con toda la información que tienes aquí y la que puedas encontrar por tu cuenta.
En mi opinión, no hay nada que genere más confianza que las mentorías y cursos que te ofrecen una garantía (es la mejor forma de comprobar si te merece la pena el curso).
En el caso de Yoga Contigo, tienes 15 días para ver si te gusta la metodología y si conectas con la profesora Marta Rubio (aquí puedes consultar las condiciones de la garantía).
Además de que el contenido y las clases sean buenas, que lo son, es importante que te encuentres cómoda con el enfoque y la forma de transmitir de Marta. Y la el período de prueba es una buena forma de comprobar si estás a gusto.
Volviendo a las opiniones de los alumnos de Yoga Contigo, aquí puedes escuchar sus testimonios y lo que opinan.
🔐 ¿Qué garantía me da Marta Yoga?
Como ya he comentado, cuando adquieres la formación de Marta Rubio «Yoga Contigo» tienes una garantía incondicional que te da derecho a reclamar la devolución del dinero durante los primeros 15 días desde el inicio del programa.
Esto te da la oportunidad de entrar a la formación y comprobar por tu cuenta si lo que te ofrece Marta es lo que esperas.
En 15 días tienes tiempo suficiente para saber si el programa online de yoga es adecuado para ti.
Si transcurrido este tiempo decides que no te convence, que no conectas con Marta, o que por cualquier motivo no quieres seguir, puedes pedir la devolución íntegra de lo que has pagado.
Además, no tienes que dar ninguna explicación ni hay letra pequeña.
Aquí puedes consultar todas las condiciones de la garantía. 🔐
💵 ¿Cuál es el precio de Yoga Contigo?
El pago para disfrutar de las clases de Marta Rubio se hace de forma trimestral.
Es decir, una vez que entras tienes 3 meses de programa, que puedes renovar o no después (es una suscripción trimestral sin permanencia).
Si quieres saber el precio actual de la suscripción puedes hacer clic aquí.
A mí me parece que el precio está ajustado, pero claro, valorar lo que cuesta algo es subjetivo, así que esta parte depende de ti.
Eres tú quien tiene que valorar cuánto cuesta para ti mejorar tu equilibrio interno, a través de herramientas fáciles de implementar en tu día a día y con el seguimiento de Marta Rubio (y con el apoyo de una comunidad de personas que están en el mismo camino que tú).
Lo que sí es objetivo es que en comparación con otros programas de yoga online, tiene un precio que está por debajo de la media, sobre todo teniendo en cuenta que incluye clases grabadas, en directo (que también se graban), consultorías en vivo, audios, fichas de ejercicios, ebooks…
Y recuerda que puedes hacer uso de la garantía de 15 días para probar.
🛑 Opiniones y conclusiones finales sobre Yoga Contigo. ¿Vale la Pena?
Llegados a este punto, es muy posible que ya tengas bastante claro si el Programa online Yoga Contigo, es para ti o no.
Como reflexiones finales, te recuerdo que el yoga de Marta Rubio no es solo ejercicio físico, que también, pero lo importante es que es una herramienta de autoconocimiento que te ayuda a gestionar tus pensamientos y emociones.
Y a partir de ahí, conseguir equilibrar tu salud a nivel físico y mental.
Yoga Contigo te permite practicar en cualquier momento y desde tu casa, a tu ritmo, sin perder tiempo en desplazamientos y repasando los contenidos que quieras.
El programa incluye clases teóricas y prácticas de diferentes estilos de yoga, con las que aprendes técnicas de meditación, respiración, relajación, terapia de sonido…
Al tener clases en directo y consultorías en vivo, mantienes el contacto y la conexión de las clases presenciales.
Todo a través de herramientas prácticas y sencillas para aceptar (y disfrutar) la vida tal y como es.
Para liberarte de miedos, estrés e inseguridades de forma perdurable, con la mirada puesta en tu interior.
Si tienes dudas ya sabes que puedes aprovechar los 15 días de garantía para probar las clases y hacerte una idea de si es lo que buscas o no.
Más allá de esta review, con mi análisis, opiniones, pros y contras, te recomiendo que investigues por tu cuenta y, sobre todo, que tengas espíritu crítico para formarte tu propia opinión sobre Yoga Contigo.
Tu turno.
Si quieres unirte al programa Yoga Contigo de Marta Rubio o tener más información, es aquí abajo: 👇
Quiero practicar Yoga y equilibrar mi vida
❓ FAQ de Yoga Contigo
Aquí tienes un resumen de algunas preguntas frecuentes que puedes tener sobre el programa de yoga de Marta Rubio (Marta Yoga):
✔️ ¿Cuánto cuesta Yoga Contigo?
El acceso a Yoga Contigo es a través de una suscripción trimestral sin permanencia.
Marta Rubio no ofrece cupones, descuentos u ofertas, ya que es un programa de yoga online que busca la continuidad de sus alumnos.
En el artículo tienes más información sobre el precio.
✔️ ¿Qué pasa si no he practicado yoga o si tengo poca flexibilidad?
Yoga Contigo está pensado para que sea útil tanto si eres principiante como si eres un yogui experto. Ten en cuenta que dispones de clases básicas para comenzar y aprender a tu ritmo.
En cuanto a la flexibilidad, lo bueno del yoga es que se adapta al nivel que tengas (lo único imprescindible es respirar). Al final, a menor experiencia más margen para mejorar y notar los cambios de la práctica.
✔️ ¿Marta Rubio me ofrece alguna garantía?
Sí. Dispones de una garantía de prueba de 15 días. Si durante ese tiempo decides no seguir dentro de Yoga Contigo, Marta te reembolsa tu dinero.
✔️ ¿Cuánto tiempo debo dedicar al programa Yoga Contigo?
Como toda en la vida, cuanto más regular seas mejores resultados tendrás. A partir de ahí, puedes hacer prácticas de yoga a partir de 10 minutos, ya sean diarias, cada 2 días, o una vez a la semana, en función del tiempo que tengas disponible.
✔️ ¿Qué soporte tengo si quiero resolver dudas?
Tienes una consultoría mensual en vivo donde puedes hablar con Marta Rubio y otros alumnos de Yoga Contigo. En estas tutorías Marta responde personalmente tus preguntas.
Si quieres ver más preguntas frecuentes del curso Yoga Contigo de Marta Rubio, puedes hacer clic en el botón: 👇
No dudes en comentar cualquier duda sobre el programa online de Marta Yoga.
Si lo prefieres, puede enviarme cualquier consulta al mail «[email protected]».
Por cierto, si quieres suscribirte, es aquí:
RESPONSABLE DEL FICHERO: reviewcursos.online. FINALIDAD: enviarte mi newsletter e información comercial sobre cursos y formación. LA LEGITIMACIÓN es gracias a tu consentimiento. DESTINATARIOS: tus datos los guardará mi plataforma de email marketing ActiveCampaign, LLC, ubicada en EEUU y acogida al EU Privacy Shield (política de privacidad de ActiveCampaign). Podrás ejercer TUS DERECHOS de acceso, rectificación, limitación o suprimir tus datos enviando un email a [email protected] o ante la autoridad de control. Más información en política de privacidad y aviso legal.
También son bienvenidos los comentarios, opiniones y experiencias que hayas tenido como alumno de esta formación online.
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